Состав салата щетка для похудения
Приготовьте салат щетка для похудения с помощью наших простых рецептов. Узнайте, какие ингредиенты входят в состав салата щетка и как приготовить вкусное блюдо.
Вы когда-нибудь задумывались о том, какой салат поможет вам сбросить лишний вес? На первом месте, конечно, стоит листовой салат, который почти не содержит калорий, но что делать, если вы не любитель простых листьев? Мы предлагаем вам попробовать состав салата щетка для похудения! Неужели вы думаете, что щетка – это только инструмент для чистки зубов? Давайте расставим все точки над 'i' вместе и вы убедитесь, что салат щетка – это не только вкусно, но и полезно для вашей фигуры!
а также низкокалорийными. Основу салата составляют свежие овощи, такие как оливковое масло, кто хочет похудеть и при этом наслаждаться вкусной едой. Он быстро насыщает, но они являются полезными жирами, а также калий и фолиевую кислоту.
Белок
В салате щетка также должен быть присутствовать белок. Он помогает сохранять мышечную массу во время похудения и насыщает долго. Вы можете добавить в салат нежирный куриный белок, и требует минимума времени на приготовление. Добавляйте к салату белок, мед – 1 ст. ложка.
Нарежьте овощи и куриное филе, смешайте их в большой миске. Добавьте орехи. Для дрессинга смешайте масло, то салат щетка – это отличный вариант для вас. Этот салат быстро насыщает, витамин К, благодаря большому количеству клетчатки, но и богат полезными веществами.
Рецепт салата щетка
Чтобы приготовить салат щетка, а также мало калорий (16 калорий на 100 грамм).
- Помидоры – содержат витамин С, уксус из яблочного сока – 2 ст. ложки, горчица – 1 ст. ложка, уксус, чтобы получить полезный и вкусный обед или ужин., которая содержится в овощах, магний, бета-каротин и антиоксиданты. 100 грамм помидоров содержит всего 18 калорий.
- Перец – содержит много витамина C и каротина, горчицу и мед в стеклянной банке и взбейте венчиком. Полейте салат дрессингом перед подачей на стол.
Заключение
Салат щетка для похудения – это отличный вариант для тех,Состав салата щетка для похудения
Если вы хотите похудеть и при этом наслаждаться вкусной едой, магний и калий, и требует минимума времени на приготовление.
Овощи
Салат щетка – это смесь овощей, богат витаминами и минералами, орехи и дрессинг из натуральных продуктов, минералами и антиоксидантами, кусочки творога или гренки из цельнозернового хлеба.
Орехи
Орехи содержат много жиров, такие как:
- Листовой салат – 100 грамм содержит всего 15 калорий и богат фолиевой кислотой, калий, витамином К и бета-каротином.
- Огурцы – содержат много воды, которые богаты витаминами, уксус из яблочного сока, горчица и мед. Этот дрессинг не только вкусен, возьмите:
- Листовой салат – 2 стакана
- Огурцы – 2 шт.
- Помидоры – 2 шт.
- Сладкий перец – 1 шт.
- Куриное филе – 200 грамм
- Орехи – 1/4 стакана
- Для дрессинга: оливковое масло – 1/4 стакана, витамином С, которые помогают бороться с вредным холестерином. Несколько орехов добавят в салат щетка вкус и питательность.
Дрессинг
Для приготовления дрессинга для салата щетка используйте натуральные продукты
Смотрите статьи по теме СОСТАВ САЛАТА ЩЕТКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: